【快乐加油站】第四期：活力花样跳绳——传统游戏乐趣多
快乐加油站
小“实”子们，课间十分钟你会玩什么呢？
嬉笑玩耍是孩子人际交往的一种途径，但是课间追逐打闹存在极大的安全隐患。为正确引导孩子玩健康安全的课间游戏，有效开展课间文明“轻慢礼”活动，一二年级特推出“快乐加油站”系列课间小游戏。学校通过校园广播站和班会课对游戏进行了推广和学习，孩子们回家后可以继续观看视频，争做文明有礼的课间游戏大王。
本期我们推出的是花样跳绳，花样跳绳是指参与者通过各种方式跳过一根或多根绳子的运动。花样跳绳在传统跳绳的基础上融合舞蹈、音乐等多种运动及艺术形式，将速度与力量、难度与花样结合，逐步发展成集健身、娱乐、表演多种功能于一体的运动项目。
其实花样跳绳的动作和形式可多了呢，那让我们来看看常见的有哪些吧！
01左右甩绳
1、动作名称：左右甩绳
2、动作描述：两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，完成左右甩绳。
02并脚跳
1、动作名称：并脚跳（即为并脚单摇跳）
2、动作描述：两手持绳向前摇，双脚并拢跳跃过绳，绳子绕过身体一周，一摇一跳，完成并脚跳。
03双脚交换跳
1、动作名称：双脚交换跳（踩单车跳）
2、动作描述：两手持绳向前摇1次绳，两脚分先后依次向前抬腿跳跃过绳；连续单脚交换跳跃过绳，一摇一跳，左右各四次，完成双脚交换跳。
04开合跳
1、动作名称：开合跳
2、动作描述：两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，两脚跳跃成开，膝盖微弯曲状态，当绳子快打地时，两脚成合并跳绳过绳，一拍一动，完成开合跳。
05弓步跳
1、动作名称：弓步跳
2、动作描述：两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，两脚分开成前后弓步动作，当绳子打地快过脚时，双脚并拢跳过绳。一拍一动，左右边各四次，完成弓步跳。
06并脚左右跳（滑雪跳）
1、动作名称：并脚左右跳
2、动作描述：两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，双脚并拢向右、左边跳，一拍一动，左右边各四次，完成并脚左右跳。
一根根小小的跳绳，连接的是团结与友爱；一根根小小的跳绳，传递的是勇气与力量！课间玩花样跳绳，孩子们放下了学习的压力，尽情享受着运动的乐趣。一张张笑脸，组成了实小最靓丽的风景线。更是一种锻炼身体的好方式。期待一、二年级的小实子们趣玩课间小游戏，争做尚美好少年！
文字 | 周俐辰
编辑丨许蓝兮
初审丨刘利
复审 | 秦维
终审丨陈阳
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